以心助新。陈聆东、贾普琦两位老师紧紧围绕“大学生活的心理适应”主题，大力开展学生心理团体辅导活动，积极科普宣传心理健康知识。为新生建立心理健康档案，帮助新生尽早实现角色转变，适应大学生活。

云顶集团yd222陈聆东、贾普琦老师于10月14日对联系宿舍（榆中校区-26号楼-613、615和605房间）的2019级女生开展“三走进”活动，并有2017.2018级3名学生共同参与2019级新生“入学适应，角色转变”团体辅导活动，分享自身大学生活、学习经验。

走进613、615房间（左）和605房间活动

一、活动主题

新起点、新方向，角色转变。

二、活动理念

（一）大多数学生在拿到大学录取通知书后的一段时间内，内心对大学充满了许多美好的憧憬和期待，但在进入新的人生阶段之初--大学，并经过一段时间的学习后，心理会发生一些变化,可能会感到现实和自己内心的期待不一样（如有些家在东部的学生会对西部的气候与环境感到不适），进而会出现失落、彷徨等心理活动；也有一些学生原来在中小学阶段一直是佼佼者，而在大学里，在众优秀生面前自己并不领先的时候，心理会备受打击。

如果个体只是意识到如今不同于往昔，却未有意识地从认知自我、了解环境、投入生活、提高能力等方面进行积极主动调整，就有可能产生旧有状态和习惯与新环境新任务之间的差距和冲突。如果仅仅停留在对角色改变的认识阶段，没有进入角色认知和角色转变的行动中来，不适应、距离感、情绪化、茫然感等情绪会接踵而来。

（二）2019级学生告别了以往以考试分数论英雄的社会评价环境，离开了繁重的高中生学习任务，也离开了老师和家长的严格监管环境；此时容易分化为两种状态：要么固执地只知道学习，用优异的学习成绩来维护自己强烈的自尊心，掩盖内心的不安全感；要么完全忘记大学生的主要任务仍是学习，把大部分甚至全部时间和精力都投入到各种活动以及玩乐中，从而荒废了宝贵的时间，以致空虚度日、找不到人生的方向和目标。

针对以上现象，开展团体心理教育活动显得十分必要。目的是要让学生在活动体验中逐步深刻感悟自我，慢慢实现角色转变，在期待与现实之间找平衡，寻找新的人生方向，尝试确立发展目标，促进自我成长，享受美好的大学生活。

三、活动内容

引导语：

无论你多么富有，也富有不到不需要接受（接受温暖关怀），无论你多么匮乏，也匮乏不到给不出来（给一个微笑）。让我们在团体中成为付出者和收获者，互相帮助，彼此鼓励，共同成长。

请大家拉着身边伙伴的手说一声：谢谢！

团体重要性认知瞬间

1.暖场

原来不认识，今天见到你，握手问个好，我叫***，你可以叫我***。

原来就认识，今天见到你，衷心祝福你。

感受问候温暖

2.心有千千结

活动流程：大家牵手围成一个大圆圈—记住自己的左手和右手牵的是哪位伙伴—松开手在场内穿插走动—停之后不动—伸出自己的左右手牵起记忆中的左右伙伴—确认没有拉错伙伴—用各种方法（转、钻等）将伙伴结解开—最后又拉成一个大圆圈。

3.我的大学

（1）印象大学

共十四位同学，分两个小组，给每位同学发一张纸，用绘画或者文字描述心中的大学并进行分享。

大学生活、学习目标确立

（2）我是过来人

邀请高年级学生深入到小组与新生交流。讲自己的大学生活学习历程及感悟，最后寄语学弟学妹。

高年级同学分享互动环节

4.独特的我（填表、分享）

引导学生认识、了解自己，进一步发挥自己的长处，正视存在的不足并及时改正，投入到充满青春阳光活力的大学生活当中。

认识自己与分享自我活动

5.大学期间最想做的五件事

通过对美国哈佛大学关于“目标”的调查的讲解说明确定目标的意义及重要性。在分享的过程中也适时讲解心理学知识，使同学们有更深刻的理解和体会。

提高、成就自己

课后自我觉察和内化阶段：每人亲笔书写一份独立生活宣言，寄给父母。

四、活动总结

和同学们一起宣读大学宣言，随着活动的结束，播放音乐《我的骄傲》。

新阶段、新人生宣言

“三走进”活动学生代表反馈内容截图